فوائد النعناع للاطفال

النعناع الطبيعي هو أفضل طريقة لإدخال نكهات معينة وممتعة لطفلك بعد الرضاعة الطبيعية ، لأنه يمكن استخدامه مع الأطعمة المهروسة أو المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ابتداءً من الشهر السادس لأنه يشعر بمشاكل في المعدة وتقلصات في المعدة وانتفاخ في البطن. قليلًا ، هنا سنتعرف على فوائد النعناع للأطفال.

فوائد النعناع للاطفال

أمي العزيزة ، في بداية الشهر السادس ، ابدئي بإضافة النعناع إلى الأطعمة والمشروبات المهروسة لما لها من فوائد عديدة لطفلك ، مثل:

  • الفيتامينات
  • فيتامين أ ضروري لنمو الهيكل العظمي والجهاز المناعي وتقوية العينين.
  • فيتامين ج مهم لدعم الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي.
  • يدعم فيتامين ب الطاقة في الجسم ، ويقوي العقل والجهاز العصبي.
  • حمض الفوليك مهم لصحة القلب والأوعية الدموية
  • فلز
  • الكالسيوم مهم في إنتاج الهرمونات في الجسم ، ونمو الهيكل العظمي والفقرات ، ومساعدة الطفل على المشي.
  • عنصر أساسي من الحديد للدم ومعزز قوي لخلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين وتحسين قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
  • المنغنيز أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف

فوائد أخرى للنعناع بالإضافة إلى فوائد النعناع للأطفال

كوب من ماء النعناع المنقوع:

  • توفير راحة فورية من آلام الغازات الشديدة وحرقة المعدة.
  • تحتوي أوراق النعناع على مادة الميثانول التي لها تأثير تبريد على الجسم كله.
  • يسرع الميثانول من تدفق إفراز الصفراء والجهاز الهضمي في جسم الطفل الصغير ، لذلك يهدئ الميثانول عضلات البطن المتهيجة ، ويقلل من الانتفاخ والمغص في الرأس الصغير.

وجبات النعناع المهمة للطفل

  • بازلاء مع كوسة مهروسة + نعناع مفروم.
  • علبة كرز + زبادي + نعناع مفروم.
  • تمر خوخ + حبة مانجو + جزر + نعناع مفروم.
  • كوسة + تفاح + كيوي + نعناع مفروم.
  • جبن قريش غير مملح + تفاح + نعناع مفروم

كيفية حفظ النعناع لطفل

  • يوصى باستخدام النعناع الطازج للرضيع ، وفي حالة عدم وجوده يجب حفظه بإحدى الطرق ومنها:
  • تأكد من شراء عبوة من النعناع الأخضر خالية من اللون الأصفر الداكن.
  • توضع أوراق النعناع الطازجة بعد غسلها جيداً وتجفيفها في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق ، وتبقى الأوراق طازجة لمدة ثلاثة أيام.
  • إذا تم تخزين أوراق النعناع في وعاء زجاجي في الثلاجة ، فستظل الأوراق سليمة لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
  • للنعناع طعم فريد خاصة عند مزجه بالخضار والفواكه أو العصير الطازج حيث تتضاعف الفائدة على الأطفال.