- سهل
- وقت التحضير5 دقائق
- وقت الطبخ15 دقيقة
- عدد الوجباتغير محدد
طبق المعكرونةهل المعكرونة تتكاثف؟ ما هي العناصر الغذائية الموجودة؟ تعد الخضروات على الطريقة الصينية من الأطباق المفضلة لدى الأطفال اليوم ولا تستغني عنها ، لأنها لذيذة وجميلة الشكل ، ولكن بعضها قد لا يحتوي على العناصر الغذائية الكافية ، لذلك نقدم لكم اليوم في هذه الوصفة في بعيد. لصنع النودلز التي يحبها أطفالك بالخضروات التي تكمل الوجبة ، فهي تجعلها مغذية للغاية ، وتضيف لونًا رائعًا ، ويمكنك صنع نودلز نباتية للعائلة كوجبة عشاء خفيفة وفي أي وقت تريد مذاقها حسب الذوق.
مكونات:
- فص ثوم مفروم
- كوب من البروكلي
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- رابع كوب من صلصة الصويا
- فلفل اسود
- خمسة أغلفة من المعكرونة من أي نوع
- ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
- جزرة
- فلفل أخضر
- فلفل أحمر
طريقة التحضير:
- نبدأ أولاً بغسل الخضار وتقطيعها إلى شرائح طويلة أو مكعبات حسب حاجتنا لها.غلي الماء في قدر عميق وضع المعكرونة فيه وقلّب لمدة خمس دقائق حتى تنضج بالكامل ، ثم نصفيها ونضيفها حتى تنضج. مطبوخ. سفر.
- ثم نضع زيت الزيتون في مقلاة ونضيف الجزر والفلفل الأخضر والأحمر والثوم المفروم ، ونقلب المكونات معًا حتى تنضج ، نضيف البروكلي والزنجبيل ونقلب لمدة دقيقتين على الأقل.
- ثم أضيفي صلصة الصويا وقلبي لمدة دقيقتين أو ثلاث دقيقتين ضعي النودلز فوق الخضار وقلبي حتى تمتزج المكونات والنكهات معًا. الطبق جاهز للتقديم. بون جويل.
التعليقات