التغذية والرجيم

  بغض النظر عن مكان ممارسة الرياضة سواء في المنزل أو في النادي ، فإن أهم شيء هو أنه قبل […]

  الجسم المثالي وخسارة الوزن تبحث جميع النساء والفتيات عن الجسم المثالي الخالي من الدهون المتراكمة والسمنة ، ولكن في

  تحظى فاكهة النجمة بتقدير كبير في جنوب شرق آسيا وجنوب المحيط الهادئ وشرق آسيا ، نظرًا لفوائدها العديدة. لكل

  ينصح بعض خبراء التغذية بمحاربة الوزن الزائد باتباع صليب طبي ، ما هو الصيام الطبي؟ ببساطة ، الصيام الطبي

  يبحث الكثير من الناس عن أطعمة سهلة الهضم لأنها خفيفة على المعدة أو الأطعمة الثقيلة في الجهاز الهضمي يمكن

  مسحوق البصل والثوم العديد من الوصفات ، إن لم يكن معظمها ، والتي تحتوي على البصل والثوم بصل وثوم

  أهم الفوائد الصحية للكافيار للكافيار فوائد عديدة سنذكرها أدناه: تحكم في صحة القلب هذا بسبب محتوى الكافيار من العناصر

  هنا نعرض لك عزيزي القارئ الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة الطولوصفات لزيادة الطول بعد البلوغ لتوضيح اهم جوانب

  الكريلا نوع من الخضار ، لها طعم مر ، ولونها الأخضر يشبه إلى حد بعيد الخيار والخيار ، لكن

  بالإضافة إلى أنها تحتوي على البروتين والكالسيوم والحديد والألياف والمنغنيز والبوتاسيوم ، وكلها ضرورية لصحة الإنسان ، ويمكن تحضير

  افضل رجيم في رمضان احلى رجيم صعب في رمضان الهدف الاكبر عند معظم الناس هو الحفاظ على صحة الجسم

  فوائد الكيوي لفقدان الوزن فوائد الكيوي لفقدان الوزن تُعرف فاكهة الكيوي بأنها من الفواكه التي تساهم في فقدان الوزن

  فوائد البصل الابيض البصل الأبيض له فوائد عديدة ومهمة ، لذلك يجب تناول وجبات تحتوي على البصل الأبيض للاستفادة

  وصف نباتات الصنوبر يتميز نبات الصنوبر بالخصائص التالية: ينمو الصنوبر في أشجار دائمة الخضرة ويحتوي على بذور صغيرة وطويلة

  طرق الوقاية من السمنة هناك العديد من الأمراض المختلفة ، فالسمنة من أخطر الأمراض التي يواجهها الكثير من الناس

  من أين تأتي فوائد المورينجا؟ قد يتساءل بعض الناس كيف نحصل على فوائد المورينجا للتخسيس؟ الجواب هو أن فوائد

  الصوم المتقطع تعانين من السمنة وفي نفس الوقت تخافين من الأنظمة الغذائية غير الصحية على الجسم ، هذه هي

  في الطبيعة من حولنا ، هناك العديد من الجوانب البيئية المختلفة التي تتكون منها الحياة ، حيث أن كل

  أنواع الخضروات كثيرة ومتنوعة كل منها يلعب دورًا غذائيًا ومفيدًا لصحتنا ، وعادة ما ينصح خبراء التغذية بأهمية تناول

  يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية من 1200 إلى 3000 سعر حراري ، حسب عمر ووزن الفرد ، ويمكن تحديد

  كان حليب الإبلفوائد حليب النوق العديدة للأطفال والكبار لقرون ، كان ًا مهمًا لتغذية الثقافات البدوية في البيئات القاسية

  أهم الفوائد الصحية لفاكهة السفرجل فوائد السفرجل لصحة الجهاز الهضمي أهم ما يميز السفرجل أنه يساهم بنسبة كبيرة في

  قد يعاني الكثير منا من مشاكل زيادة الوزن ، وهذا ما يدفع الكثير من الناس للبحث عن طرق مختلفة

  اضرار الريحان وفوائده على جسم الانسان يستخدم الريحان في العديد من الصناعات الغذائية والعطرية والزينة. كما أنه يستخدم في

  البامية من الخضار الشتوية الدافئة ، والمعروفة أيضًا باسم أعواد البامية. فوائد البامية كثيرة ومتنوعة بفضل ها الجيد من

  فوائد الثوم يوفر الثوم العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، وله فوائد عديدة منها: لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي

  أفضل غذاء صحي لجسم الإنسان الفاكهة هي أفضل غذاء للجسم البرتقالي: كوب واحد من عصير البرتقال ، أي ما

  سمك السلمون والبيض يمكن طهي السلمون عالي الدسم بعدة طرق مختلفة ، على عكس الأنواع الأخرى من الأسماك ،

  ما هي الألياف الغذائية؟ تعتبر الألياف الطبيعية من العناصر الغذائية الهامة الموجودة في النباتات مثل الفواكه والخضروات ، والتعريف

  كم غرام من البروتين في صدور الدجاج سؤال يثير قلق عدد كبير من الناس وخاصة الرياضيين ، لأنهم يريدون