التغذية والرجيم

  في هذا المقال سنتحدث عن فوائد القرفة للتنحيف ، وكيف تساعد على إنقاص الوزن ، وما هي المكونات التي […]

  يعتبر الشهر الرابع من أشهر شهور الحمل حيث يبدأ البطن بالنمو والانتفاخ مع نمو الجنين وتبدأ علامات الحمل بالظهور

  فوائد الزبيب الأسود: الزبيب غذاء صحي ولذيذ يضاف إلى النظام الغذائي فهو جيد للعناصر الغذائية الأساسية والمعادن وهو وجبة

  يستخدم القرنفل كمثبط للشهية ، كما أنه يسهل عملية الهضم ويخلصك من مشاكل المعدة ، ويساعد على التخلص من

    نظرة عامة على قهوة الشعير قهوة الشعير من المشروبات التي تتميز بطعمها اللذيذ ، فهي تسبب الإدمان عليها

  ما هي فوائد البصل لمرضى السكر؟ للبصل فوائد عديدة لمرضى السكر ، فقد يساعد تناول البصل في التحكم في

  فوائد زيت المشمش المشمش غني بالعناصر المفيدة للجسم ، وأكبر نسبة من وزنه هي الماء ، أكثر من 82٪.

  ماذا تعرف عن فوائد التمر الهندي؟ يتميز التمر الهندي بأنه شجرة تعود أصولها إلى المناطق الاستوائية التي تنمو في

  فوائد عصير البرتقال بشرب كأسين منه يومياً يزيد محتوى فيتامين سي في الجسم من 40٪ إلى 60٪. يحتوي على

  البرغل هو قمح حي مصنوع من القمح المليء بالفيتامينات والألياف والمعادن ، وفوائد هذا البرغل عديدة ومتنوعة ، ويعتبر

  يجب على الجميع تضمين روتين نظامهم الغذائي المتمثل في تناول التفاح على معدة فارغة ، لأن التفاح للعديد من

  تعتبر حمية الكيتو من الحميات الغذائية التي تعتمد بالدرجة الأولى على مكونات منخفضة الكربوهيدرات ، وتعمل على إنقاص الوزن

  كثير منا لديه مفهوم الأكل الصحي ، حتى لو لم يلتزم به في معظم وجباتنا ، لكن للأسف معظمنا

  يعتبر الزيتون الأسود من الفاكهة المشهورة جدًا في جميع أنحاء العالم ، لأنه يخدم كنوع من المقبلات على موائد

  شاي ماتشا أفضل أنواع شاي الماتشا هي تلك التي تحذر من اليابان ، وخاصة النصف الجنوبي من البلاد. ما

  للجبن الأبيض العديد من الأصناف وهي مصنوعة من حليب الجاموس أو البقر ، ثم يتم إضافة بعض المواد الحافظة

  يعتبر الكمون من التوابل الرئيسية التي غالبا ما تستخدم في معظم المطابخ التقليدية ومن خصائصه الرائعة يمكن تضمينها في

  البنجر ، أو أي شيء يسمى البنجر ، هو أحد جذور الخضروات المستخدمة في العديد من الأشياء لفوائد واستخدامات

  عندما يتعلق الأمر بالبروتين الخالي من الدهون ، فالخيار هو الدجاج ، لأن هناك 109 سعرات حرارية في فخذ

  يعتبر السلمون من أشهر أنواع الأسماك ، حيث يعتبر السلمون من أكثر أنواع الأسماك البحرية تنوعًا حيث يحتوي على

  فوائد واستخدامات زيت المورينجا فيما يلي أهم استخدامات وفوائد زيت المورينجا للصحة والجمال: زيت المورينجا إنه زيت أحادي غير

  فوائد فاكهة الأناناس الفوائد العامة لفاكهة الأناناس يساعد في محاربة نزلات البرد ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين

  أفضل الأنظمة الغذائية المتكاملة لصحة الجسم أفضل الأنظمة الغذائية المتكاملة لصحة الجسم أولاً ، حمية البحر الأبيض المتوسط سمي

  فوائد المانجو للحوامل والنساء يحسن المانجو من صحة المرأة الحامل أثناء الحمل ، وتشمل الفوائد الصحية للمانجو للحوامل والنساء

  الفوائد الصحية للألياف الغذائية تفقد الوزن الزائد للألياف ميزة كبيرة في إنقاص وزن الشخص لأنها تجعل الجسم يمتص الماء

  فوائد صحية عديدة للتين فوائد التين الشوكي يعتبر التين الشوكي من الثمار الغنية جداً بالجوانب المهمة لصحة الجسم ،

  تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم من أهم المعادن التي يريد الجسم تكوينها لبناء العظام والأسنان ، فضلًا عن التحكم في

  فوائد الشراب المر نبات المر نبات عشبي مهم جدا ، وينتمي إلى جنس البلسان ، وهو شجيرة صغيرة ذات

  هل استهلاك الملح مضر للجسم؟ غالبًا ما يُطرح هذا السؤال عند سماع سلسلة من الحقائق عنه. صحيح أن الملح

  المياه المالحة الصخرية هي الاتجاه الجديد في عالم تنقية الجسم وإزالة السموم ونمط الحياة الصحي ، ويتميز هذا المشروب